Las vacaciones y los viajes pueden ser momentos estresantes. Luego agregue un bebé a la mezcla junto con la lactancia materna y la extracción de leche... ¡puede ser suficiente para que se arrepienta de haber planeado salir de casa! Lo entiendo, por eso comparto contigo mis mejores consejos para viajar (o volar) con tu bebé alimentado con leche materna.
1. Si está conduciendo, planee detenerse cada 1,5 a 2 horas. La Academia Estadounidense de Pediatría recomienda que los bebés no permanezcan sentados más de 2 horas seguidas en un asiento de seguridad. De todos modos, su bebé necesitará comer y que le cambien el pañal en ese intervalo de tiempo.
2. Empaque su bomba y/o una bomba manual como respaldo. ¡No olvide piezas adicionales, un adaptador para automóvil y toallitas húmedas para las piezas de su bomba! (O asegúrese de saber cómo extraerse leche manualmente y lleve algo para recolectar leche). Si su bebé está durmiendo y usted está muy llena, asegúrese de extraerse la leche. Recuerde mantener la leche en movimiento para evitar una congestión incómoda que puede provocar obstrucción de conductos y mastitis.
3. Empaque mucha agua y bocadillos ricos en proteínas y fruta. Si conduce, hará paradas frecuentes para cuidar a su bebé, así que no intente limitar los líquidos para usted. ¡Necesitas mantenerte hidratado para producir leche!
4. ¡Las explosiones ocurren! Empaque ropa extra para su bebé junto con muchos pañales y toallitas húmedas. ¡Quizás incluso quieras tener una camisa extra a mano si tu bebé decide compartir el amor que regurgita contigo!
5. Empaque una hielera y bolsas de hielo para la leche que extraiga. ¡Utilice la hielera también para guardar agua y refrigerios!
6. Incluso si tu bebé normalmente no usa chupete, puede ser una buena idea tener uno por si acaso. La succión puede ayudar a calmar al bebé que llora hasta que usted pueda detenerse o llegar a un lugar seguro para alimentarlo. Si vuela con su bebé, hacer que chupe un chupete durante el despegue y el aterrizaje puede ayudar a aliviar la presión en los oídos. Sin embargo, no utilices el chupete para sustituir la toma. Si tienen hambre, deténgase lo antes posible para darles de comer.
7. Si viaja en avión, es posible que le preocupe más tener que pasar la leche extraída o la fórmula por el control de seguridad del aeropuerto. La leche materna y la fórmula no están sujetas al límite de 3,4 onzas y puedes llevar lo que tu bebé necesita en tu equipaje de mano. Sin embargo, está sujeto a controles y es una buena idea leer esta información en el sitio web de la TSA antes de su viaje para saber qué esperar.
8. Date tiempo extra para llegar a tu destino. Ya sea que esté conduciendo una distancia en su automóvil o conduciendo hacia el aeropuerto para tomar un vuelo, aprovechar el tiempo adicional puede ahorrarle algo de estrés si necesita hacer paradas adicionales en el camino.
Espero que esto te brinde algunos consejos que harán que viajar con tu bebé sea un poco menos desalentador. Recuerda: ¡respire profundamente, viva el momento y disfrute el tiempo con su familia!
¡Viajes seguros y felices!
