Expresión de la mano
La extracción manual es una técnica útil y provechosa que puede ayudarte durante la lactancia o la extracción de leche. Estimula el reflejo de eyección de leche (MER) o "reflejo de bajada de leche" y ayuda a mantener el flujo de leche materna durante la lactancia y la extracción. Los estudios han demostrado que la extracción manual puede aumentar significativamente la cantidad de leche extraída en cada sesión de lactancia o extracción.
¿Cómo realizar la expresión manual?
1. Lávate las manos
2. Masajea suavemente ambos pechos con las yemas de los dedos
3. Forma una C con el pulgar y el índice
4. Coloque el dedo índice debajo del pecho y el pulgar en la parte superior del pecho, manteniendo la forma de C
- durante la lactancia
-Asegúrate de colocar la mano lo suficientemente lejos del pezón y la areola para no obstaculizar el agarre del bebé.
-Mantener el suave masaje mientras el bebé succiona del pecho.
-Repite la compresión del pecho cuando el bebé tenga sueño y hasta que no haya deglución activa.
-Una vez que el bebé deje de succionar activamente del primer pecho incluso con compresión, ofrécele el otro pecho y repite los pasos.
- al bombear
-Masaje suave antes de empezar a bombear
-Mientras bombea continúe realizando la expresión manual como se ha descrito anteriormente
-Utilizar un sujetador de extracción de leche manos libres puede ser muy útil y te da las dos manos para extraer la leche.
-Es posible que tenga que sujetar la brida en su sitio mientras la exprime con la otra mano para evitar que se salga.
-Una vez que haya terminado de extraerse leche con la mano, exprima una vez más ambos pechos y busque las zonas que se sientan llenas.
La extracción manual es una técnica estupenda que conviene conocer incluso antes de tener al bebé. Los primeros días, tu "primera" leche, el calostro, es espesa y pegajosa. Exprimirse la leche con las manos puede facilitar la extracción de la leche y extraer gotas de calostro para el bebé.
La extracción manual es un componente clave e importante de la extracción de leche y de su viaje de alimentación.
