• Frecuencia cardiaca, tensión arterial y niveles de oxígeno más estables para el bebé
• Fomenta los comportamientos y reflejos previos a la alimentación
• Te calma a ti y a tu bebé reduciendo los niveles de cortisol (estrés) y liberando oxitocina, responsable de la subida de la leche (la hormona del amor).
• Menos llanto
• Refuerza el sistema inmunitario del bebé
• Desarrollo y funcionamiento del cerebro
• Vínculo afectivo y apego entre la madre y el bebé
• Menor riesgo de depresión posparto para la madre

Desnuda a tu bebé hasta dejarle sólo el pañal y quítate la camiseta (y el sujetador si lo llevas puesto). Acuéstalo boca abajo sobre tu pecho. Si hace frío en la habitación, ponte una manta encima del bebé y encima de ti después de tumbarlo sobre el pecho (si crees que te vas a quedar dormida mientras haces esto, asegúrate de que te acompaña otro cuidador. Quedarse dormida con el bebé sobre el pecho podría suponer un riesgo para la seguridad). Intenta mantener al bebé así durante al menos una hora, que es el tiempo que tarda un recién nacido en completar su ciclo de sueño y vigilia.

Un dato sorprendente: ¿sabías que tus pechos pueden ajustar su temperatura de forma independiente, ya sea hacia arriba o hacia abajo, en función de la temperatura de tu bebé mientras está tumbado sobre ti? Si tienes gemelos, cada pecho puede ajustarse por separado para cada bebé.

Las modificaciones a simplemente tumbarse en la cama o en una silla como esta incluyen: tomar un buen baño relajante caliente con su bebé en su pecho, o ropa de bebé en un portabebés con su parte superior fuera y el bebé despojado de un pañal.

Los cuidados piel con piel también benefician a los bebés mayores. Un estudio sueco analizó a bebés de entre 1 y 16 semanas con graves problemas para agarrarse al pecho. Se investigó si el contacto piel con piel podía afectar positivamente a la capacidad del bebé para prenderse al pecho, en comparación con un grupo en el que el bebé estaba vestido. Los bebés amamantados piel con piel resolvían antes sus problemas de agarre y sus madres se sentían más positivas y experimentaban menos dolor.

Suelo recomendar el contacto piel con piel en casos de dificultades de agarre y suministro, huelgas de lactancia, destete de pezoneras, vuelta al pecho después de un tiempo de ausencia, liberación tras el atado de lengua y nerviosismo general.

El contacto piel con piel puede ser una forma estupenda de restablecer la relación con tu bebé. Si te sientes estresada por la lactancia o por problemas de producción de leche materna, dedicar unos días a relajarte con tu bebé, establecer vínculos afectivos con él y alimentarlo con frecuencia puede ser una opción estupenda.